Las vacaciones de verano son la excusa perfecta para salir un poco de la rutina. Hacemos más turismo, salimos más a tomar algo, vamos más a restaurantes y, en definitiva, pasamos más tiempo fuera de casa.
Algunos hábitos que tenemos automatizados el resto del año se ven un poco alterados. Especialmente uno de ellos: el cuidado de nuestra salud e higiene bucodental.
Por ese motivo, en Maydental, tú dentista en Arganda, queremos daros una serie de consejos para mantener un cuidado dental óptimo durante las vacaciones de verano.
5 consejos para cuidar la salud bucodental en verano
Mantener el cuidado dental
Aunque pasemos más tiempo fuera de casa, no debemos descuidar el cepillarnos los dientes durante dos minutos al menos un par de veces al día.
Es importante hidratarse
Una de las consecuencias de la deshidratación es que se nos queda la boca seca, cosa que puede afectar a nuestra salud dental. Es necesario que bebamos dos litros de agua al día para hidratarnos correctamente.
Tener una alimentación saludable
El verano es la época en la que más “homenajes” nos damos; sin embargo, los expertos recomiendan que tengamos una dieta sana y saludable.
Lo ideal es que evitemos los alimentos procesados y apostemos más por frutas, verduras y pescado. También se recomienda limitar todo lo posible las bebidas alcohólicas y el tabaco.
Evitar todo lo posible las bebidas y alimentos muy azucarados
El verano va de la mano de los helados y los refrescos. Debemos moderar su consumo, ya que este tipo de alimentos puede deteriorar el esmalte.
No interrumpir un tratamiento bucodental
En caso de que estés llevando a cabo ya un tratamiento bucodental, es importante mantenerlo durante el verano a pesar de que nuestra rutina haya variado.
Visitar al dentista si fuera necesario
Aprovechando el período vacacional, es buen momento para hacernos una revisión en Maydental, tu clínica dental en Arganda.
